Врач Беляева рассказала, как остановить выпадение волос осенью
02 октября 2024 15:07:27
С наступлением осени некоторые сталкиваются с ухудшением самочувствия: возникает апатия, сонливость, чаще обычного болит или кружится голова. Вместе с похолоданием часто приходит сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос. Можно ли защитить себя от таких явлений и как встретить осенне-зимний сезон без проблем со здоровьем, изданию «Московские ведомости» рассказала врач общей практики Мария Беляева.
По словам специалиста, волосы могут выпадать даже у совершенно здорового человек вне зависимости от сезона.
«Потеря до 100-120 волос в сутки считается нормой, организм избавляется от старых, ослабленных волос, на их месте затем появляются новые. Однако, если речь идет о более серьезных потерях, появлении перхоти, ломкости волос, то следует обратиться ко врачу для поиска причины и решения проблемы», — пояснила врач.
Осенью волосы могут выпадать по трем сезонным причинам: резкая смена температур окружающей среды приводит к повышенной сухости кожных покровов, частые простуды и прием антибиотиков сказываются на иммунитете, а смена питания влияет на обмен веществ, добавила специалист.
«Есть, конечно, и другие причины: начиная от грибковых заболеваний, заканчивая гормональным нарушениями, они с наступлением осени не связаны. Однако в таких случаях игнорировать выпадение волос нельзя — лучше как можно скорее обратиться ко врачу и пройти комплексное обследование», — продолжила Мария Беляева.
Предотвратить сезонное выпадение волос, по словам врача, можно, взяв на контроль общее функционирование организма.
«Прежде всего, необходимо убедиться в корректной работе желудочно-кишечного тракта. Так, например, употребление тяжелой пищи или недостаток клетчатки в рационе отрицательно сказывается на функционировании желчного пузыря, а значит нарушается и всасывание витаминов и минералов. Недостаток витамина D вызванный уменьшением количества солнца, также отражается на волосах. Отдельного внимания заслуживает и психологическое здоровье, ведь волосы — это своеобразный маркер стресса в организме», — говорит медик.
Для того, чтобы предотвратить выпадение волос осенью или свести к минимуму уже имеющиеся проблемы Мария Беляева посоветовала сменить расческу на модель с мягкой щетиной, не сушить волосы горячим воздухом перед выходом на улицу, добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также витамин D и рыбий жир.
«Если в течение двух недель выпадение волос не сократится, то следует обратиться к терапевту и трихологу, сдать комплекс анализов. В некоторых случаях ситуация может потребовать приема лекарственных препаратов или введения инъекций в кожу головы», — подытожила собеседница.
