Эндокринолог Барредо назвала главные причины ожирения у детей

Число детей с избыточной массой тела выросло в шесть раз

Рост избыточной массы тела у детей стал встречаться в шесть раз. Об этом журналистам рассказала детский эндокринолог Алёна Барредо.

По словам специалиста, одна из основных причин — неправильное питание, которое в основном состоит из пустых по своей питательности простейших углеводов.

К проблемам, связанным с питанием, доктор относит и ставшую популярной привычку пользоваться мобильным телефоном во время приёма пищи. Организм «переключается» с процесса получения и переработки еды на получение и обработку информации, вследствие чего ребёнок начинает попросту переедать.

Ещё один фактор, ведущий к детскому ожирению, – малоподвижный образ жизни, который опять-таки связан с использованием гаджетов. 

«Детское ожирение – это серьёзная проблема, потому что приобретённые из-за избыточной массы тела проблемы обязательно перейдут вместе с ребёнком во взрослую жизнь. А это высокие риски диабета второго типа и как следствие перспективы инсультов, ишемической болезни сердца и других заболеваний», – отметила Барредо.

Эндокринолог также обратила внимание на то, что беременным женщинам тоже следует следить за весом, потому что при наличии у мамы избыточной массы тела во многих случаях на свет появляется ребёнок с такой же проблемой.

Барредо считает, что примером для детей должны быть их родители. По её словам, если у папы с мамой в качестве столового прибора есть подставка для мобильного телефона, ребёнок наверняка будет вести себя так же.

Психолог перечислил причины проблем с лишним весом и объяснил, как их избежать

Клинический психолог, основатель академии «ТРИЭТТА» Валерий Ивановский в интервью «Московской газете» рассказал о том, какие причины лежат в основе проблемы лишнего веса, которая в современном мире в большинстве стран лишь усугубляется

По словам специалиста, представления о том, что с помощью избыточного поглощения пищи человек пытается преодолеть стресс и восполнить недостающие гормоны счастья, верны лишь отчасти. Действительно, стресс напрямую взаимосвязан с перееданием и набором лишнего веса, но по иной причине. Дело в том, что во время тревожного состояния, если человек не знает, как сознательно преодолеть причину беспокойства и неуверенности в себе, организм начинает реагировать на стресс более древними методами, свойственными животным и человеку на более ранних стадиях его развития. Более древние с эволюционной точки зрения отделы мозга воспринимают тревогу, как предвестие наступления неблагоприятных времён, угрожающих физическому существованию организма из-за дефицита ресурсов. Поэтому человек начинает потреблять больше пищи, пытаясь создать запасы энергии, которые якобы должны помочь пережить трудные времена.

Второй из трёх базовых причин Ивановский назвал рост количества желаний и потребностей, которые человеку хочется удовлетворить в рамках стремительно развивающейся цивилизации. В древности людям было достаточно добыть пищу, сделать из звериных шкур какую-то одежду и обустроить пещеру для жилья. Потребности были предсказуемы и примерно одинаковы. Однако по мере социального и технологического развития потребностей становится всё больше. Это касается и пищевых потребностей. Человеку хочется не просто насытиться, а питаться обильно и разнообразно, получать удовольствие и новые эмоции от различных экзотических блюд и т.д. Потребление различной пищи является одним из наиболее простых способов удовлетворения многочисленных желаний, порождённых социальным развитием и научно-технологическим прогрессом.

Третья причина примыкает к первым двум, но представляет собой самостоятельный фактор, побуждающий людей есть больше, чем необходимо для физиологического существования. В современном обществе мы наделяем процесс поглощения пищи различными смыслами, которые ему изначально не свойственны. Так, помимо получения необходимой для жизни энергии еда становится неотъемлемым атрибутом праздников, отдыха с друзьями или деловых встреч. Кроме того, свою роль играют многочисленные ритуалы, которыми человек наделил питание. В частности, мы привыкли есть по времени, разделяя приёмы пищи на завтрак, обед и ужин. Когда наступает время обеда, мы даже не задумываемся, голодны мы или нет, а идём и садимся есть. 

Между тем, жизнь в условиях современной цивилизации, особенно в городской среде требует от человека гораздо меньших энергозатрат, чем в прошлом. Для добывания пищи не надо охотиться, а достаточно сходить в магазин или даже заказать доставку продуктов. Перемещение больше не связано с долгими пешими переходами. К нашим услугам различные виды общественного и личного транспорта. В соответствии с чисто физиологическими потребностями городскому жителю достаточно было бы совсем небольших объёмов пищи для восполнения потраченной энергии. И превышение этого уровня неизбежно ведёт к накоплению лишнего веса, с которым приходится бороться искусственной физической активностью и различными диетами. 

Валерий Ивановский советует есть лишь столько, сколько необходимо для жизни, и тогда, когда организм хочет есть. Именно так поступают большинство японцев, поэтому эта нация менее других страдает от ожирения. И лишь при соблюдении этого условия можно воспользоваться другими советами, такими как потребление здоровой, преимущественно белковой, пищи и её тщательное пережёвывание.

Реклама