Метка: Психология

Учёные долгое время пытаются понять, какими качествами должен обладать человек, чтобы стать лидером. Однако общие характеристики выделить практически невозможно, ведь в истории человечества лидерами становились абсолютно разные люди в разных обстоятельствах. Об этом «Московской газете» рассказал клинический психолог, основатель «Московской медиагруппы» Валерий Ивановский

Эксперт отметил, что можно выделить лишь два качества, присущие любому настоящему лидеру – знание и альтруизм. Из этимологии слова «лидер» следует, что это человек, идущий впереди и ведущий за собой других. А люди добровольно пойдут только за тем, кто точно знает, к какой общей цели следует стремиться и как её достичь. Поэтому наличие знания о жизни, о приоритетных ценностях и алгоритмах достижения результата является ключевым условием лидерства. Однако свои знания человек может применить на пользу самому себе. Если эти знания обширны и релевантны, он сможет стать обеспеченным и влиятельным членом общества, но в таком случае не будет лидером. Ведь лидер добровольно делится своими знаниями с другими и помогает достичь цели, важной не только для него самого, но и для других членов группы. Более того, по словам Валерия Ивановского, лидер отдаёт всего себя другим, и поэтому у него даже нет времени позаботиться о собственном благополучии. Сам он живёт за счёт благодарности, в том числе материальной, от тех, кому он своими знаниями и опытом приносит пользу.

«Лидерами становятся, а не рождаются, ведь и знания, и альтруизм можно приобрести в процессе жизни. Но некоторые приходят к лидерству неосознанно, просто по мере решения своих практических задач, а другие целенаправленно выбирают социальное служение», — пояснил психолог.

Лидерство и власть представляют собой принципиально разные способы социального взаимодействия. Лидер обладает знаниями и нравственной позицией, притягивающими к нему людей, которые добровольно идут за ним и выполняют его рекомендации. А власть всегда связана с тем или иным видом принуждения. Человек, который обладает властью над другими, может поощрять за послушание и наказывать за непослушание. Там, где применяются властные методы, лидерству места уже нет. В то же время принуждение никогда не бывает самым лучшим способом решить какую-либо проблему, ведь у человека, которого принуждают к конкретным действиям, не формируется внутренних установок, убеждённости в правильности таких действий. И он перестанет вести себя так, как ему предписали, как только принуждение прекратится. А лидерство основано именно на внутренней уверенности людей в том, что лидер знает, как лучше сделать, и поэтому люди идут за ним, заключил эксперт.

Читайте также: 

Психолог Валерий Ивановский рассказал, как взаимосвязаны жизнь и творчество

Эксперт Валерий Ивановский объяснил разницу между репутацией и доверием 

Чёрный при трауре официально не закреплён ни церковью, ни государством, однако для одежды обычно выбирают именно его, потому что этот цвет символизирует пустоту или отсутствие света, а также помогает создать атмосферу достоинства. В качестве альтернативы можно использовать элементы одежды других спокойных, приглушённых тонов, в том числе бордового, тёмно-синего, серого или коричневого, рассказали в ГБУ МО «Центр мемориальных услуг»

Клинический психолог Валерий Ивановский пояснил, что чёрный цвет исторически ассоциировался с ночью, когда человеку грозила наибольшая опасность, поэтому именно чёрный во многих культурах стал цветом траура и погребальных церемоний. В погребальных ритуалах чёрный не является безальтернативным, и в некоторых культурах, в том числе в странах Востока, цветом траура является белый. У таких традиций есть культурное и биологическое основание. 

«Чёрный и белый цвета олицетворяют постоянное движение энергии, ведь белый – это абсолютное отражение, а чёрный – абсолютное поглощение. Наша жизнь также представляет собой постоянный обмен веществом и энергией с окружающей средой. И наши органы чувств устроены таким образом, что лучше всего вести любую деятельность днём. Поэтому белый ассоциируется с благом, с возможностью достигать наших целей. А чёрный символизирует ограниченность наших возможностей и наибольшую уязвимость. И здесь к физико-биологическому фактору добавляется культурный, когда чёрный воспринимается, как цвет страдания, страха и смерти», — сказал психолог. 

Чёрный может иметь и другое смысловое наполнение. В частности, в течение многих веков чёрные одежды носили учёные и философы. Это было символом их обширных знаний об окружающем мире и того, что они нашли в себе силы нести эти знания и связанные с ними тревоги.

Бизнесменам во Владимире рассказали об управлении эмоциями и важности рационального мышления

Эмоция выступает посредником между потребностями человека и их удовлетворением, а также является начальным, с эволюционной точки зрения, уровнем познания мира. В связи с этими важными функциями эмоции требуют сбалансированного подхода к их изучению и контролю над ними. Об этом рассказал клинический психолог Валерий Ивановский, пишет «Московская газета». Накануне он провёл экспериментальную лекцию-семинар об эмоциях, причинах их возникновения и способах контроля над ними для сотрудников ООО «Бизнес-Поддержка» во Владимире. 

«Обращаем внимание людей на то, что многие, с одной стороны, выражают через эмоцию своё внутреннее состояние и целостное отношение к миру, а с другой – используют её, как оправдание своих дальнейших поступков и поведения. Мы разобрали все эти вопросы на примере конкретных жизненных ситуаций и бизнеса, в том числе выяснили, насколько эффективны эмоции при руководстве бизнесом, для его дальнейшего развития и достижения удовлетворённости клиентов. Обсудили механику эмоции, её фазы, цели и задачи», — сказал Валерий Ивановский.

По словам психолога, в последнее время заметен запрос на более глубокое осмысление роли эмоций со стороны бизнеса, юриспруденции, теоретических и практических направлений психологии. В случае с бизнесом это связано в частности с тем, что предприниматели, достигая предела развития при помощи известных методов, начинают искать новые подходы для дальнейшего поддержания бизнеса и обращаются к таким концепциям, как эмоциональный интеллект или эмоциональный подход к делу, чтобы повысить лояльность клиентов и расширить аудиторию. Также важны вопросы о том, насколько допустимо руководствоваться эмоциями в юридической сфере, в том числе в судопроизводстве и медиации. Все эти вопросы стали предметом рассмотрения прошедшей лекции.

Бизнесмен, психолог Виктор Лимонов отметил, что взгляд и опыт практикующего специалиста привнёс много нового в его представления об эмоциях и внутренних состояниях человека. По словам Лимонова, он в прошлом уделял много внимания изучению этой темы, однако данное мероприятие поспособствовало ещё большему расширению его кругозора в данной сфере. Основатель ООО «Бизнес-Поддержка» Наталья Гуделева добавила, что переход от эмоциональной реакции к рациональному осмыслению ситуации позволяет принимать верные решения в бизнесе.

«Специфика нашей работы характеризуется тем, что порой приходится действовать в очень динамичной обстановке, в режиме ограниченного времени, когда от того, поможем мы решить задачу клиента или нет, фактически зависит жизнь его бизнеса. Конечно, эмоции здесь присутствуют, как правило негативные, ведь все эти переживания менеджер проходит вместе с клиентом. Поэтому в острых, критичных ситуациях, когда эмоции зашкаливают, нужно уметь управлять ими и как можно быстрее начинать действовать рационально», — подчеркнула Наталья Гуделева. 

Она выразила уверенность в том, что эффективность любой компании зависит от эмоционального состояния её сотрудников, и, если человек эмоционально реагирует на какое-либо событие, испытывает страх и тревогу, важно помочь ему выйти из этого состояния и мыслить здраво. Эмоции переносят нас в область размышлений о несуществующем будущем, которое мы себе представили и которого боимся. Такое восприятие мешает эффективной работе. На лекции был аргументированно доказан тот факт, что рациональное мышление стоит выше эмоций в иерархии реакций на окружающую действительность, и именно ему следует отдавать предпочтение в значимых и сложных ситуациях.

Четверо из пяти россиян, опрошенных социологами ВЦИОМ, испытывают какие-то страхи, зачастую перерастающие в фобии. Кто-то боится оставаться в темноте, летать на самолёте или испытывает страх перед собаками и другими животными. Но одним из самых распространённых является страх смерти

Клинический психолог Валерий Ивановский рассказал, что страх смерти является естественным и складывается из трёх основных составляющих, пишет «Московская газета».

По словам психолога, во-первых, люди при мысли о смерти сразу представляют боль и страдания, которые им перед этим придётся испытать, и боятся этой мнимой или реальной боли. Ведь не всегда, но часто смерти действительно предшествует тяжёлая травма или болезнь, причиняющая человеку огромные страдания. Поэтому в современном мире такое большое значение придаётся разработке различных средств, облегчающих эти страдания. Во-вторых, человек боится не достигнуть той цели, которая стояла перед ним в жизни.

Валерий Ивановский пояснил, что любой живой организм целесообразен, то есть появляется на свет, развивается и трансформируется с какой-то определённой целью. У человека это называется смыслом жизни, и даже если люди не могут для себя чётко сформулировать этот смысл, они интуитивно чувствуют, что у жизни есть цель. Смерть является тем абсолютным и непреодолимым препятствием, которое точно не позволит этой цели достичь, а значит, в представлении человека, жизнь будет прожита зря. Наконец, третьей составляющей является чувство уязвимости и незащищённости. Психологическому состоянию человека всегда вредит неуверенность в себе и своих силах. Человеку хочется чувствовать себя сильным и способным преодолеть жизненные вызовы и невзгоды. А смерть является тем барьером, который преодолеть невозможно, и люди, думая о смерти, боятся своего бессилия и начинают считать себя никчёмными и бесполезными.

Из этих элементов и складывается общий тотальный страх смерти, которому подвержены очень многие. 

Между тем Валерий Ивановский предлагает переменить отношение к смерти и взглянуть на неё рационально. В этом случае страх смерти будет не разрушительным, а, наоборот, придающим нам сил и энергии. Ведь смерть неизбежна и является концом любой жизни. А поскольку избежать её невозможно в любом случае, стоит с максимальной пользой использовать то время, которое у нас есть. Если относиться к смерти осознанно, её будущее наступление скорее простимулирует нас сделать как можно больше важного в нашей жизни, употребить все силы и энергию на деятельность, полезную для других, и саморазвитие.

Об основах правильного пищевого поведения рассказал клинический психолог Валерий Ивановский в центре московского долголетия «Академический», сообщает «Московская газета»

По данным Минздрава РФ, в нашей стране растёт число людей пожилого возраста и граждан, страдающих от разной степени ожирения. По оценкам специалистов, с проблемой избыточного веса так или иначе сталкиваются до 50% россиян. В то же время более 23% жителей России сегодня относятся к пожилым. Такая статистика говорит о том, что насущной становится необходимость популяризации здорового образа жизни среди людей старшего возраста, чтобы качество их жизни оставалось на должном уровне.

В Москве для людей старше 60 лет открыты центры московского долголетия, в которых можно найти единомышленников по различным интересам, активно и с пользой проводить время, заниматься физкультурой и творчески развиваться. 

В одном из таких центров 2 ноября клинический психолог Валерий Ивановский рассказал о причинах лишнего веса и правилах осознанного пищевого поведения.

Как отметил Валерий Ивановский, занятия спортом или применение специальных диет с постоянным подсчётом потреблённых калорий, жиров, белков и углеводов – это методики с ограниченной эффективностью, поскольку они не затрагивают коренных причин появления лишнего веса. Такими причинами являются переедание и наделение процесса питания различными социальными функциями, которые изначально не свойственны данному процессу. 

Клинический психолог пояснил, что необходимо есть не по часам или для самоутверждения в коллективе, на различных праздниках и встречах, а лишь тогда, когда человек чувствует голод, и не потреблять излишнее количество еды. 

Поскольку жизнь человека в современном городе не требует больших энергозатрат, то и пищи требуется сравнительно немного. В противном случае, излишки откладываются в жировых тканях и приводят к лишнему весу, влекущему за собой множество проблем со здоровьем, добавил специалист.

Валерий Ивановский констатировал, что многие люди обладают знаниями, эмоциональным интеллектом и готовностью помогать другим. Это даёт надежду на то, что нахождение коренной причины проблемы лишнего веса позволит подобрать и верные способы борьбы с этой проблемой. 

Слушатели лекции отметили, что психолог с помощью научного подхода и на понятных примерах разобрал принципы правильного пищевого поведения, объяснил причины ожирения и донёс до участников мероприятия тезис о необходимости избегать переедания. 

«В условиях информатизации наше общество перенасыщено количеством поступающей информации, поэтому иногда мы забываем об элементарных и простых правилах, которые являются фундаментальными… Безусловно, лекция была практически полезна для наших гостей! Мы благодарим спикера за его профессионализм!», — отметила руководитель центра московского долголетия «Академический» Дарья Козачок.