Метка: утомляемость

Всё дело в учебной нагрузке, сообщили в пресс-службе ведомства

По законодательству, при соблюдении норм СанПиН 2.4.2.2821-10 («Требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»), превышения нагрузки быть не должно. По санитарно-эпидемиологическим нормам предусмотрена физическая нагрузка для снятия напряжения во время учебного процесса. 

Психологи отмечают, что утомляемость детей сказывается на их продуктивности. А научные исследования доказывают влияние пищи на активность ребенка. 

Исследование гигиенистов показало, что школьники много сидят (до 82–85% дневного времени, согласно данным, приведенным пресс-службой Роспотребнадзора), а ходьбе и играм, в частности ученики младших классов, уделяют 16–19% времени суток. В ведомстве отметили, что «двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим». Более того, двигательная активность детей изменчива, в зависимости от учебной четверти и времени года (особенно это заметно зимой).

«Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций», — сказано в сообщении.

Однако в СанПиН 2.4.2.2821-10 предусмотрено аж несколько пунктов про двигательную активность. «Для увеличения двигательной активности обучающихся рекомендуется в учебные планы для обучающихся включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм)», — указано, например, в пункте 10.21 документа.

Кроме того, зафиксированы часы предельно допустимой нагрузки: для первоклассников — 21 академический час, а для старшеклассников — 34 или, при шестидневке, 37 часов.

И, конечно же, предусмотрены требования к санитарному состоянию пищеблока (п. 12.14) и режим питания детей и подростков.

Недавнее исследование ученых из университета Лидса показало, что отсутствие утреннего завтрака в рационе учащегося сказывается на его успеваемости, вплоть до того, что у тех подростков, у кого нет привычки завтракать, а таких оказалось 29%, наблюдаются низкие оценки. В эксперименте участвовали школьники и студенты в возрасте от 16 до 18 лет.

Сидячий образ жизни в школе, перегрузка учебной программой и дополнительными курсами после уроков, ненормированные прием пищи — всё это может стать причиной нервного напряжения. О здоровье детей, как физическом, так и психологическом, на котором сказываются эти условия, «Московским ведомостям» рассказала старший психолог и бизнес-тренер Тренинг-центра «Альта БАРС» Татьяна Захарченко. «Любые перегрузки сказываются на них крайне негативно, и, естественно, это отражается на успеваемости. Ребенок просто не может усвоить весь объем информации, который ему необходим по школьной программе. Он может сидеть за книжками часами, зубрить одно и то же, при этом, когда у него не получается ничего запомнить и понять, он начинает чувствовать себя неполноценным. Думает, что с ним что-то не так, ведь ему задают эту информацию, ее необходимо выучить — значит, это возможно. Соответственно, мы получаем еще травматические, психологические сбои. Главный помощник в этом случае, конечно, родители. И мама, и папа», — считает психолог

В последнее время проблемы в сфере образования стали широко выходить в публичную плоскость. Существует множество структур, регламентов, которые регулируют эту сферу, отвечают за решение возникающих в ней трудностей. Детей надо одевать, кормить, преподавать им необходимые знания и передавать им определенные навыки, чтобы они не терялись в современном мире. Родители и образовательные учреждения помогают им в этом. При неправильном распорядке дня, некорректно составленном расписании или других факторах дети могут быть подвержены перенапряжению. Это тоже важный вопрос. Кроме того, все молодые люди, поступившие в педагогический вуз, готовы брать на себя ответственность как учителя. Как заявила министр просвещения РФ Ольга Васильева, в нашей стране не хватает молодых специалистов в этой области.

В СМИ появились сообщения о том, что школьники в некоторых учреждениях Фрунзенского района Ярославской области переутомляются, возможно, из-за того, что «указанные [в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» — прим. ред.] требования при составлении расписания на текущий учебный год учтены не в полном объеме», согласно сообщению пресс-службы прокуратуры.

В СанПиН 2.4.2.2821-10 сказано, что предельная нагрузка для первоклассников — 21 академический час, а для старшеклассников — 34 часа или, если шестидневная неделя, 37, а расписание составляется с учетом сложности предметов: «Для обучающихся 1-х классов наиболее трудные предметы должны проводить на 2-м уроке; 2-4-х классов — на 2-3-м уроках; для обучающихся 5-11-х классов на 2-4-м уроках», «контрольные работы рекомендуется проводить на 2-4-м уроках» (пункт 10.8).

«Для облегчения и сокращения периода адаптации к образовательному процессу обучающихся компенсирующих классов следует обеспечить медико-психологической помощью, осуществляемой педагогами-психологами, врачами-педиатрами, учителями-логопедами, другими специально подготовленными педагогическими работниками, а также с применением информационно-коммуникационных технологий, наглядных пособий», — сказано в документе (п.10.16).

Корреспондент «Московских ведомостей» обсудил со старшим психологом и бизнес-тренером Тренинг-центра «Альта БАРС» Татьяной Захарченко, как влияет перегрузка на здоровье ребенка и как ему помогать справиться с возникающими у него трудностями.

«Любая перегрузка негативно сказывается на здоровье, не важно — будь то ребенок или взрослый. Когда мы переутомляемся, наш организм физически и психологически испытывает стресс. И, соответственно, происходят автоматические реакции, то есть отсекается все лишнее. Информация просто перестает поступать и усваиваться должным образом. Школьники находятся в фазе активного роста, взросления, формирования организма. Идет глобальная перестройка как психических, так и физиологических процессов на всех уровнях», — отметила Татьяна Захарченко. — «В связи с этим подросткам необходимо огромное количество энергии, поступающей извне. Любые перегрузки сказываются на них крайне негативно, и, естественно, это отражается на успеваемости. Ребенок просто не может усвоить весь объем информации, который ему необходим по школьной программе. Он может сидеть за книжками часами, зубрить одно и то же, при этом, когда у него не получается ничего запомнить и понять, он начинает чувствовать себя неполноценным. Думает, что с ним что-то не так, ведь ему задают эту информацию, ее необходимо выучить — значит, это возможно. Соответственно, мы получаем еще травматические, психологические сбои. Главный помощник в этом случае, конечно, родители. И мама, и папа».

Психолог советует «создать для ребенка условия, которые максимально исключают другие стрессовые факторы: сглаживать конфликтные ситуации, не вовлекать в них ребенка, открываться ему, выходить с ним на конструктивный диалог, а не воспринимать». Также Татьяна Захарченко рекомендует не переусердствовать с дополнительными секциями и кружками, поскольку есть риск, что «ребенок откажется от всего, дополнительный минус — у него полностью пропадает мотивация к учебе».

Кроме того, важно «всеми силами и ресурсами оказать максимальную поддержку ребенку, встать на его защиту и понять, когда ему нужна помощь. Не всегда это очевидно, иногда это выражается в повышенной конфликтности, непонимании. Задача родителей воспринять это не как негативное проявление характера, а как просьбу о помощи».

«У ребенка должно быть достаточно времени для сна и восстановления жизненных сил — минимум 8 часов. Должно быть личное время, для того чтобы ребенок потратить, допустим, час-два на те дела, которые ему необходимы. Абсолютно не важно, что это будет — посидеть в компьютере, в телефоне, сходить погулять, послушать музыку. Надо постараться дать ребенку возможность для отдыха, естественно, не освобождая его от семейных обязанностей. Они благотворно сказываются на формировании личности. Но привлечение это должно с умом — в соответствии с его возрастом и психофизиологическим развитием. Не требовать лишнего», — заключила эксперт. — «Также обязательно полноценное, правильное питание».

Помимо загруженности детей в школах, существует ещё проблема того, какие специалисты проводят с ними уроки. Министр просвещения Ольга Васильева на Всероссийском съезде учителей сельских школ в Белгородской области заявила, что лишь 30% выпускников педагогических университетов идут работать в школу и что учителей старой закалки гораздо больше.

«У нас на сегодняшний день 23% людей, которые перешли черту пенсионную, и 19% — те, которые к ней приближаются, <…> 5,9% — кому до 29 лет», — отметила О. Васильева. Однако министр уверена, что «нужно вернуть сейчас тот объём практики, который когда-то был». Тогда молодые люди не будут бояться идти в профессию.

Заместитель директора АНО «Институт проблем образовательной политики «Эврика» Ольга Устюгова полагает, что «это зависит от региона, от заработной платы, которую предлагают молодым педагогам». «То есть в тех регионах, где зарплата является конкурентоспособной в этой области относительно других отраслей экономики, выпускники вузов с большей охотой идут работать в школу», — заключила она.

Существуют проблемы, касающиеся и питания в школе. Ранее СМИ писали о скандале, связанном с отравлением детей в некоторых московских дошкольных учреждениях. Инцидент произошёл в конце декабря 2018 г.